Liebe Besucherin, lieber Besucher bei yoga.art erwartet dich eine Oase der Ruhe und des Wohlbefindens. Yoga ist ein Weg zu Gesundheit und Harmonie.

Yoga, ein Ort, wo ich bei mir sein kann: nichts muss, nichts will, nichts wünsche. Ein Ort des Dürfens und der Schwerelosigkeit, wo alles leicht und wie von selbst geschieht. Wo ich nicht Macher, sondern Zeuge bin. Yoga, ein Raum, wo ich frei atmen kann. Kein Gestern, Heute, Morgen. Ein Raum, wo ich zu Hause bin. Erkannt, geliebt, geborgen. Wo Vertrauen wächst und Zuversicht – wo Freude ist und Kraft und Licht. Eine Kraft, die wirkt unendlich sacht, und Widerstand zu Hingabe macht.

Das Ziel des Yogas ist es, die Einfachheit und die Stille der Gedanken wiederherzustellen. Dieses Gefühl der Ruhe stellt sich über das Üben der Asanas (Körperstellungen) und des Pranayama (Atemkontrolle) ein. Im Gegensatz zu anderen Übungsformen, die Muskeln und Knochen überanstrengen können, verjüngt Yoga den Körper auf sanfte Weise. Yoga befreit den Geist von den negativen Gefühlen, die in der Hektik des modernen Lebens entstehen. Yoga erfüllt uns mit Hoffnung und Optimismus. Es hilft, physisch und psychisch gesund und zufrieden zu werden. Yoga ist wie ein Neubeginn – ein Ankommen bei sich selbst mit Ruhe, Kraft und Freude.

Der Ursprung des Yogas liegt mehrere tausend Jahre zurück. Schon damals wusste man, dass Gesundheit das Ergebnis von einem vollkommenen Zusammenspiel von Körper und Geist ist und durch das Praktizieren von Yoga seelisches und körperliches Wohlbefinden wieder erlangt werden kann. Unser heutiger moderner Alltag ist geprägt von Stress, Leistungsdruck und Mangel an Bewegung und oft fehlt uns die Zeit für Ausgeglichenheit, Ruhe und körperliche Aktivität.

Yoga ist eine Möglichkeit, wieder zu sich selbst zu finden, ein Weg zu Gesundheit und Harmonie. Durch regelmässiges Praktizieren wird…

  • Stress abgebaut
  • die Muskulatur gedehnt und gestärkt
  • der Rücken gekräftigt und die Haltung verbessert
  • Flexibilität und Beweglichkeit entwickelt
  • das Körperbewusstsein verfeinert
  • Ausgeglichenheit und Ruhe gefördert
  • Körper, Geist und Seele entspannt und harmonisiert
  • die Atmung verlängert und die Lungen gestärkt
  • das Immunsystem gestärkt
  • das Selbstwertgefühl gestärkt

Yoga ist eine ideale Ergänzung zu allen Sportarten, macht Freude und bringt Körper und Geist in Einklang.

Ist das Licht des Yoga einmal angezündet, verlischt es nie mehr. Je intensiver du übst, desto heller wird die Flamme leuchten.